Khỏe & Đẹp

  1. Belly Dance là một trong những bài tập vận động toàn thân theo nhạc, không chỉ hỗ trợ giảm cân nhanh hơn mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, vóc dáng thon gọn. Sau đây là những lưu ý để giúp bạn tập Belly Dance... Xem thêm

  2. Khi phải chịu những căng thẳng từ công việc, gia đình, hay những ảnh hưởng từ môi trường xung quanh như thời tiết, giao thông.. thì mỗi người chúng ta đều phải chịu đựng một lượng stress do cơ thể tạo ra. Nếu stress kéo dài quá lâu, tinh... Xem thêm

  3. Belly dance hay múa bụng được bắt nguồn từ các điệu nhảy vùng Trung Đông. Belly dance tác động chủ yếu lên cơ bụng và đòi hỏi sự kết hợp nhịp nhàng của toàn bộ cơ thể. Những động tác của belly dance tập trung chủ yếu vào... Xem thêm

  4. Yoga là một biện pháp giảm cân thân thiện, hiệu quả, vừa giúp cơ thể thon gọn, vừa giúp tăng thêm sức bền và sức dẻo dai. Tuy nhiên, nếu việc dung nạp các chất dinh dưỡng sai cách sẽ khiến cơ bắp sẽ không thể phát triển... Xem thêm

  5. Group-X là tên gọi chung dành cho các bộ môn luyện tập theo nhóm trên nền nhạc sôi động với đa dạng các thiết kế bài tập phù hợp với mọi lứa tuổi, mọi cấp độ. Xem thêm

  6. Bằng những biện pháp bảo vệ cẩn thận, thai phụ vẫn có thể đi bơi đều đặn mà không phải lo sợ những rủi ro xảy ra: Xem thêm

  7. Sexy dance được xem là một trong những bộ môn thể dục, thể hình thẩm mỹ phù hợp với mọi đối tượng, và là bộ môn mang lại nhiều lợi ích không nên bỏ qua. Xem thêm

  8. Để đạt được mục tiêu cũng như khối lượng cơ mong muốn, việc ngủ đủ giấc vô cùng quan trọng đối với người tập thể hình. Xem thêm