Luyện tập

  1. Để đạt được mục tiêu cũng như khối lượng cơ mong muốn, việc ngủ đủ giấc vô cùng quan trọng đối với người tập thể hình. Xem thêm

  2. Yoga là một môn nghệ thuật, tuy nhiên để luyện tập thì không thể đơn giản ! Dưới đây là 5 bí quyết hàng đầu cho người mới bắt đầu tập yoga để giúp bạn tập luyện một cách dễ dàng hơn. Xem thêm

  3. Ngoài rất nhiều lợi ích về hình thể và sức khỏe, belly dance – hay còn gọi là múa bụng còn là một bộ môn nghệ thuật. Hãy cùng điểm qua 4 lợi ích múa bụng đem lại cho bạn. ... Xem thêm

  4. Nếu sắp tới bạn có ý định làm quen với gym hoặc mới đi tập nhưng vẫn còn đang hoang mang thì 6 bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ cũng như tự tin hơn mỗi khi đến phòng luyện tập Xem thêm

  5. Yoga không chỉ đơn thuần là một bộ môn thể dục, đây còn là một lối sống đẹp. Người luyện tập theo lối sống Yoga thực sự sẽ hướng tới sự khỏe mạnh về cơ thể, tâm trí và tinh thần, hướng tới lối sống tích cực và... Xem thêm

  6. Nghiên cứu của các nhà khoa học Úc tại ĐH Sydney cho thấy việc luyện tập thể dục dù với cường độ như thế nào cũng có lợi ích đối với người dư cân bị chứng gan nhiễm mỡ không do rượu. Xem thêm

  7. 4 bài tập yoga dưới đây không chỉ giúp bạn có được tinh thần thoải mái, mà còn giúp giảm cân hiệu quả, duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Xem thêm

  8. Kiên trì thực hiện những bài tập này trong vòng 30 ngày sẽ giúp bạn có một vòng 3 căng tròn, sẵn sàng cho những ngày hè nóng bỏng với bikini. Xem thêm