BACK BENDING YOGA

 Nhận được lời tâm sự của hội viên tại Club: "Đi làm cả ngày về dù bận rộn hay mệt mỏi thế nào chị cũng phải đi tập Back bending Yoga, đi tập về tối chị ngủ ngon lắm, có hôm không đi tập được người đau nhức, rã rời không thể nào ngủ nổi. Đi tập được năm rồi giờ chị thấy bệnh đau lưng của chị mất tiêu luôn".

 

 Vậy, Back bending Yoga là gì? và chúng có lợi ích ra sao?

 .Hãy cùng Club M tìm hiểu về loại hình Yoga này:
Back Bending Yoga là bài tập gồm các động tác giúp mở rộng phổi và lồng ngực để chuẩn bị sẵn sàng cho thở điều tức (pranayam). Bài tập chủ yếu là các động tác ngả người về phía sau, các khớp xương cột sống nóng lên, được kéo giãn dần, do đó giúp bạn xua tan các cơn đau lưng do bị chèn ép trong quá trình lao động và sinh hoạt. Đồng thời lồng ngực được mở căng giúp tăng khả năng hít thở. 
Back Bending phù hợp cho người tập ở mọi mức độ.

 

 Yoga là một phương pháp trị liệu, vừa giúp giải tỏa áp lực công việc, vừa xua tan các cơn đau nhức xương khớp, giúp tăng cường sự dẻo dai và sức khỏe cho người tập.
 Đến với Club M để tập luyện với hơn 35+ lớp Yoga mỗi tuần!
---------------------------
 Mfitness - Sweet Happy Life
www.clubm.com.vn | www.facebook.com/Mfitness5star/
Số 1/163 Hoàng Ngân, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0915.181.163 - 0961.184.389
Tel: 024 6269 9995