ClubM.com.vn

WELCOME

CÁC DỊCH VỤ TẬP LUYỆN TẠI CLUB M

ClubM.com.vn
ClubM.com.vn
ClubM.com.vn
ClubM.com.vn
ClubM.com.vn

Khỏe & Đẹp

Martha Hunt duy trì việc tập luyện đều đặn để không bị quá vất vả trước mỗi mùa trình diễn cho Victoria Secret Xem thêm
Tập thể dục vào mùa lạnh có thể đem đến cảm giác cơ bắp tê liệt và sự khó chịu đau đớn do khí lạnh tràn vào phổi. Theo Detail, bạn không nên... Xem thêm
Tập luyện thể dục thể thao là một trong những cách để nam giới nhanh chóng sở hữu thân hình cơ bắp cuồn cuộn. Tùy theo mỗi bộ phận cơ thể mà bạn... Xem thêm
Đa phần mọi người đều quan niệm yoga là bộ môn dành riêng cho nữ giới, và đàn ông thì chỉ nên tới phòng gym. Tuy nhiên, đây là quan niệm hoàn... Xem thêm
Yoga không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, sảng khoái mà còn giúp bạn cải thiện tình trạng đau lưng và giảm tích tụ mỡ bụng do ngồi nhiều. Bài tập yoga 4 phút... Xem thêm
Khi tham gia tập thể hình, các bạn cần phải nắm rõ các nhóm cơ trên cơ thể và nguyên tắc trong quá trình tập luyện để các nhóm cơ có thể phát... Xem thêm
Yoga là một trong những phương pháp hữu hiệu để có vòng 2 thon gọn, săc chắc. Có rất nhiều cách tập yoga để giảm mỡ bụng, Club M sẽ gợi ý 5... Xem thêm
Tập luyện thường xuyên không chỉ giúp bạn giảm cân, phòng tránh các bệnh mà còn mang lại một cơ thể dẻo dai, quyến rũ và gợi cảm. Cùng Club M tìm hiểu qua... Xem thêm
Đối với nhiều người, uống trà là một thú vui tao nhã và không thể thiếu mỗi ngày nhưng có thể họ không biết rằng trà chứa nhiều chất bổ ích cho cơ thể.... Xem thêm
Anna Nystrom là một người mẫu thể hình. Cô gái 9X người Thụy Điển này đã đưa hình ảnh sexy và khỏe khoắn của mình đến khắp thế giới. Cô gái sinh năm... Xem thêm
Giảm cân theo phương pháp Atkins không chỉ giúp bạn đạt được cân nặng mong muốn mà còn có thể cải thiện và ngăn chặn một số bệnh nguy hiểm như tim mạch... Xem thêm
Sở hữu một chơ thể khỏe đẹp là ao ước của mọi người. Nhưng không phải ai trong chúng ta cũng biết cách để chăm sóc và yêu thương cơ thể để đạt được... Xem thêm
Nếu không giảm cơm sau khi ăn bánh trung thu, bạn cần đi bộ thêm 30 phút để tiêu hao năng lượng, chống tích mỡ thừa. Xem thêm
Giàu đạm, ít cholesterol và đặc biệt chứa hàm lượng dầu không bão hòa omega 3 cao... là những lý do khiến cho những người đang tập gym hay muốn có cơ bắp nhanh... Xem thêm
Để chống lại ung thư không có cách nào khác ngoài việc ăn uống khoa học, làm việc hợp lý và đặc biệt là tập thể dục đều đặn các môn thể thao, trong... Xem thêm
Berry rất thận trọng trong chế độ ăn. Cô thường ăn 5 bữa nhỏ mỗi ngày thay vì 3 bữa lớn. Cô mắc bệnh tiểu đường nên tuyệt đối tránh xa đường. Berry hạn... Xem thêm
Là mẹ của 4 đứa con, Victoria Beckham vẫn săn chắc, nuột nà. Cô là đại diện cho hình tượng phong cách, quyến rũ. Xem thêm
Làm sao để có giấc ngủ ngon và thoải mái? Ngoài việc ngủ đúng giờ, thư giãn tinh thần thì bạn nên thực hiện 10 động tác yoga nhẹ nhàng sau để giúp... Xem thêm
Có nhiều cách để bạn có thể sở hữu vòng eo mảnh mai, thon gọn nhưng với 5 bài tập đơn giản dưới đây bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vòng eo 56... Xem thêm
Giữa vô vàn hỗn độn, yoga vẫn khiến bạn đẹp rạng ngời. Thậm chí trong những ngày bộn bề nhất, chuỗi các tư thế tấm ván hay cây cầu cũng đủ giúp bạn... Xem thêm
Bài tập giúp vòng 3 săn chắc, bạn có thể tập bất cứ đâu, không cần đến phòng gym. Chỉ cần 10 phút mỗi ngày bạn sở hữu ngay vòng 3 như mơ. ... Xem thêm
Thịt bò rất giàu chất sắt có tác dụng bổ sung lượng máu cho cơ thể và phòng tránh cơ thể bị thiếu máu. Ngoài ra, các axit linoleic cũng tham gia quá... Xem thêm
Huấn luyện nhóm (Group Training) trở thành một trong những xu hướng tập luyện phổ biến nhất trong lĩnh vực tập luyện thể dục. Tại Club M, chúng tôi có các lớp... Xem thêm
David Beckham, Adam Levine... cho rằng Yoga vừa giúp tăng cường sức khỏe cơ thể, vừa tạo sự dẻo dai, giải tỏa tinh thần. Xem thêm
Các bài tập Yoga chỉ cần khoảng 30 – 60 phút mỗi ngày. Với mội tấm thảm, Yoga có thể giúp bạn khắc phục những hạn chế của cơ thể, tìm thấy sự cân... Xem thêm
​ Chỉ cần tập luyện Tabata 4 phút mỗi ngày, bạn đã có thể giảm được lượng mỡ thừa đáng kể. Vì vậy, Tabata là gợi ý tập không thể bỏ qua cho những... Xem thêm
Ashtanga yoga trong tiếng Phạn có nghĩa là 8 nhánh của Yoga. Asht có nghĩa là 8, Anga có nghĩa là thân thể hay bộ phận của cơ thể con người. Xem thêm
Bài tập cho phần cơ vai thường phải thực hiện ở cường độ cao để thúc đẩy sự bổ trợ cho những phần cơ khác trên cơ thể. Club M giới... Xem thêm
Padmasana được gọi là tư thế hoa sen (Padma: hoa sen, asana: tư thế) là một tư thế khoanh chân giúp thiền định tốt hơn, giữ yên bình tâm trí và loại bỏ... Xem thêm
Sở hữu đôi chân săn chắc với bài tập đơn giản sau đây ngay tại nhà. Xem thêm
Chị em có biết sở hữu vòng 3 săn chắc, hấp dẫn và quyến rũ luôn làm thu hút mọi ánh nhìn của người khác phái? Bạn đã áp dụng nhiều cách... Xem thêm
Thời đầu đá cho Manchester United, thân hình của CR7 không thật sự nổi bật. Nhờ rèn luyện, bây giờ anh sở hữu cơ thể đáng mơ ước đối với bất cứ chàng... Xem thêm
Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn duỗi thẳng lưng, cơ ngực săn chắc và tăng cường chức năng cơ ở vai và lưng. Ngoài ra chúng còn giúp phần hông của bạn... Xem thêm
Luyện tập để có dáng chuẩn cần phải khổ luyện, làm thế nào để giữ được dáng “hút hồn” cũng phải có bí quyết riêng đấy các nàng. Cùng Club M khám phá... Xem thêm
Năm nào cũng vậy, cứ mỗi khi hè về một vấn đề rất đáng lo ngại đó là nguy cơ đuối nước ở trẻ em. Tình trạng này được nói đến nhiều nhưng... Xem thêm
Chung kết EURO đang đến gần và bạn đã đuối sức thì hãy thực hiện ngay những điều dưới đây để “giữ sức” cho đêm chúng kết nhé. Xem thêm
Phần bắp tay là nơi rất dễ tích mỡ thừa nhưng cũng khó tập luyện nhất. Đa số các bài tập thon gọn tay đều sử dụng phương pháp nâng tạ hoặc chống... Xem thêm
Mụn mọc trên mặt vì nhiều lý do, theo Y học Trung Hoa tin rằng gương mặt là chiếc gương sức khỏe con người. Các vị trí mụn trên trán, cằm, 2 bên... Xem thêm
Các tư thế yoga dưới đây chắc hẳn sẽ hấp dẫn bất cứ người tập yoga nào, tuy nhiên, chỉ dành cho những người tập luyện bài bản và thường xuyên mới có... Xem thêm
Nước là một chất quan trọng trong bất kỳ chế độ ăn dinh dưỡng thể hình. Uống đủ nước giúp bạn xây dựng cơ bắp và mất chất béo hiệu quả hơn bởi... Xem thêm
​ Bạn đang loay hoay tìm kiếm cho mình những môn thể thao hay bài tập giúp kéo dài cơ thể lên hàng ngày. Những động tác sau đây sẽ giúp bạn thực hiện... Xem thêm
Tập thể dục là những hoạt động thể chất rất tốt cho sức khỏe cả gia đình. Và chỉ với một chút ý tưởng, bạn hoàn toàn có thể biến những hoạt động... Xem thêm
Luyện tập Yoga một cách thường xuyên có thể giúp chống lão hóa, trẻ lâu. Cơ thể trở nên năng động, hấp dẫn hơn. Tiếp theo đây là những động tác còn lại rất... Xem thêm
Bạn nên lưu ý để trẻ bơi trong khu vực độ sâu dưới mặt nước bằng độ dài của cánh tay. Luôn chú ý đến mọi hoạt động của trẻ ở bể bơi cũng... Xem thêm
Một cơ ngực nở nang và săn chắc luôn là niềm mơ ước của bất kỳ phái mạnh. Tập cơ ngực không quá khó và cũng không cần quá nhiều công cụ hỗ... Xem thêm
Các thiên thần nội y Victoria Secret nổi tiếng với thân hình hoàn mỹ rực lửa cùng vòng 2 thon gọn. Để có được thân hình hấp dẫn như vậy đòi hỏi các thiên... Xem thêm
Chị em có biết sở hữu vòng 3 săn chắc, hấp dẫn và quyến rũ luôn làm thu hút mọi ánh nhìn của người khác phái? Bạn đã áp dụng nhiều cách... Xem thêm
Làm thế nào để có làn da sáng mịn đẹp hơn là câu hỏi thường trực đối với hầu hết phụ nữ trên toàn thế giới. Hiểu được làn da của mình cần... Xem thêm
Cánh tay chảy xệ sẽ làm mất đi sự tự tin của bạn. Cùng Club M thực hiện bài tập dưới đây để cánh tay săn chắc, quyến rũ hơn nhé. Xem thêm
Mùa Euro 2016 đã đến, khán giả không chỉ chiêm ngưỡng những pha bóng đẹp mắt và những trận cầu đỉnh cao mà còn được mãn nhãn trước thân hình săn chắc... Xem thêm

Tin tức

Trước những thiệt hại mà người dân miền Trung phải gánh chịu trong đợt mưa lũ vừa qua, công ty My Way đã phát động chương trình CÙNG MY WAY VIỆT NAM CHUNG... Xem thêm
Câu lạc bộ thể thao & chăm sóc sức khỏe Club M trân trọng thông báo lịch tập áp dụng từ 7/11/2016 - 4/12/2016, kính mời Quý hội viên theo dõi để sắp xếp... Xem thêm
Cùng với người dân khắp mọi miền tổ quốc đều hướng về Miền Trung, với tinh thần tương thân tương ái, lá lành đùm lá rách, nhằm vơi bớt phần nào những khó khăn,... Xem thêm
Câu lạc bộ thể thao & chăm sóc sức khỏe Club M trân trọng thông báo lịch tập áp dụng từ 3/10/2016 - 6/11/2016, kính mời Quý hội viên theo dõi để sắp... Xem thêm
Cơ hội làm việc ở môi trường hiện đại, năng động, cùng cơ hội trải nghiệm toàn bộ dịch vụ tại câu lạc bộ 5 sao đẳng cấp, chuyên nghiệp . Club... Xem thêm
Câu lạc bộ thể thao & chăm sóc sức khỏe Club M trân trọng thông báo lịch tập tháng 9 áp dụng từ 19/9 đến 2/10, kính mời Quý hội viên theo dõi... Xem thêm
Môi trường làm việc cực kỳ trẻ trung, mức lương hấp dẫn cùng nhiều chế độ đãi ngộ khác, Club M Health & Fitness trở thành một nơi làm việc lý tưởng cho nhiều... Xem thêm
Câu lạc bộ thể thao & chăm sóc sức khỏe Club M trân trọng thông báo lịch tập tháng 9, kính mời Quý hội viên theo dõi để sắp xếp thời gian tập... Xem thêm
Câu lạc bộ Club M trân trọng cảm ơn Quý khách hàng đã tin tưởng và sử dụng dịch vụ thời gian qua. Chúng tôi thông báo lịch mở cửa ngày 2.9 như sau:... Xem thêm
Cơ hội làm việc ở môi trường hiện đại, năng động, cùng cơ hội trải nghiệm toàn bộ dịch vụ tại câu lạc bộ 5 sao đẳng cấp, chuyên nghiệp. Club M... Xem thêm
Huấn luyện nhóm (Group Training) trở thành một trong những xu hướng tập luyện phổ biến nhất trong lĩnh vực tập luyện thể dục. Tại Club M, chúng tôi có các lớp... Xem thêm
Câu lạc bộ thể thao & chăm sóc sức khỏe Club M trân trọng thông báo lịch tập tháng 8, kính mời quý hội viên theo dõi để sắp xếp thời gian tập... Xem thêm
Tối 24/7, tại Cung văn hóa Hữu nghị Việt Xô (Hà Nội) diễn ra cuộc thi Bellydance chuyên nghiệp - Việt Nam Unlimited Bellydance Competition, quy tụ nhiều dancer và các nhóm... Xem thêm
Cơ hội làm việc ở môi trường hiện đại, năng động, cùng cơ hội trải nghiệm toàn bộ dịch vụ tại câu lạc bộ 5 sao đẳng cấp, chuyên nghiệp. Đừng ngần ngại... Xem thêm
Câu lạc bộ thể thao & chăm sóc sức khỏe Club M trân trọng thông báo lịch tập tháng 7, kính mời quý hội viên theo dõi để sắp xếp thời gian tập... Xem thêm
Nhằm gắn kết yêu thương cho gia đình, Club M áp dụng chính sách gói gia đình cực hấp dẫn tại phòng tập 5 sao sẽ mang đến cho gia đình bạn những... Xem thêm
Sáng 26/6, tại Cung thể thao Quần ngựa, Hà Nội đã diễn ra sự kiện “Ngày Quốc tế Yoga lần thứ 2”. Sự kiện thu hút hơn 2.000 người tham dự, trong đó... Xem thêm
Bạn mong muốn có một cơ thể săn chắc, thể lực dẻo dai? Bạn đang tìm một nơi thư giãn tách biệt khỏi cuộc sống ồn ào? Club M Health & Fitness chính... Xem thêm
Nhân dịp ra mắt gian hàng trực tuyến, Club M giảm 10% tất cả các gói chăm sóc mặt M-Derma với mỹ phẩm cao cấp Dermalogica. Xem thêm
Tổng Lãnh sự quán Ấn Độ tổ chức Ngày quốc tế yoga lần thứ hai tại 6 tỉnh thành trong cả nước bao gồm TP HCM, Hà Nội, Hải Phòng, Nghệ An,... Xem thêm
Duy trì sức sống và vẻ đẹp tuổi thanh xuân, mang đến cho bạn một làn da mịn màng và tươi sáng với gói dịch vụ chăm sóc da mặt chuyên nghiệp tại... Xem thêm
Yoga là một món quà truyền thống vô giá của người Ấn Độ cổ xưa. Việc luyện tập yoga đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là việc cho trẻ... Xem thêm
Các động tác Bollywood không chú trọng nhiều vào kỹ thuật nhưng đó đòi hỏi một sự linh hoạt, nhanh nhẹn, một sự biểu hiện tình cảm thông qua ngôn ngữ cơ thể và... Xem thêm
Nếu bạn đang tìm cho mình một lớp tập thể dục và thư giãn, đồng thời mong muốn vòng eo thon thả, cơ thể dẻo dai, tinh thần thư thái hãy tham... Xem thêm
Nhảy Zumba là một trong những bộ môn thể dục thời thượng “hot”nhất hiện nay và đang tạo ra cơn sốt trên toàn cầu. Tại Club M hiện đang xuất hiện lớp Zumba hiện... Xem thêm
Để đáp ứng nhu cầu nhân sự, Club M tuyển dụng các vị trí sau: Xem thêm
Tối 3/6, đêm dạ tiệc Dance Party đã diễn ra vô cùng sôi động tại Club M với sự tham gia của hơn 100 khách mời cùng các vũ công chuyên... Xem thêm
Nhằm mang đến cho những người yêu thể thao một hoạt động giải trí thú vị, hấp dẫn và hướng đến rèn luyện sức khỏe cho cộng đồng, bữa tiệc của những... Xem thêm
Đừng lãng phí bộ nhớ của chiếc điện thoại thông minh! Hãy để những ứng dụng sau đây giúp bạn đạt được hiệu quả tập luyện tốt hơn và sở hữu thân hình... Xem thêm
Để đáp ứng nhu cầu nhân sự, Club M tuyển dụng các vị trí sau: Xem thêm
Bạn luôn mơ ước sở hữu thân hình cân đối, thể lực sung mãn? Đến với Club M tập Gym không giới hạn giờ đây chỉ còn 499.000 đồng/tháng, cơ hội cực hấp dẫn... Xem thêm
Ngày 24/1 vừa qua tại Trống Đồng Cảnh Hồ Palace, đêm Gala chung kết cuộc thi Cơ bụng hoàn hảo - Mr 6 Pack 2015 do Kênh truyền hình trực tuyến LifeTV thực hiện... Xem thêm
Ngày 26/12/2015, Club M Health & Fitness đã phối hợp cùng GHS tổ chức buổi hội thảo yoga với chủ đề “Yoga for life”hữu ích với mong muốn tryền đạt những kiến thức bổ... Xem thêm
Yoga là một trong những món quà vô giá dành cho sức khỏe con người. Hiện nay có quá nhiều trung tâm Yoga mở ra khiến khách hàng băn khoăn không biết lựa chọn... Xem thêm
Tiếp nối thành công của những năm trước, Giải chạy Sông Hồng 2015 “Red River Runners” diễn ra vào ngày 13 tháng 12 năm 2015 tại khu đô thị Ciputra Hanoi. Cùng với hàng... Xem thêm
Tối 12/12, buổi dạ tiệc “Zumba in red” được tổ chức tại Club M đã thu hút sự tham gia của hàng trăm hội viên và khách mời ở các lứa tuổi khác nhau.... Xem thêm
Giải chạy Sông Hồng lần thứ 9 được tổ chức bởi Red River Runners (RRR) tại Hà Nội ngày 13/12/2015. Giải chạy có chủ đề “Chạy vì tê giác” nhằm nâng cao nhận thức... Xem thêm
Thành lập năm 2008, Trung Tâm Anh Ngữ GLN đã trải qua chặng đường 6 năm nỗ lực không ngừng và mang về nhiều thành quả. Đạt chứng chỉ quản lý chất lượng ISO... Xem thêm
“Beauty of Korea” là chương trình trải nghiệm dịch vụ chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp đến từ Hàn Quốc được Tổng Cục du lịch phối hợp với Công ty Jahon International... Xem thêm
Vui Giáng sinh chào năm mới 2015, ngày 11/12 sắp tới tại Club M sẽ tổ chức buổi tiệc ZUMBA IN RED tràn đầy màu sắc và sự sôi động dành cho hội viên... Xem thêm
Cùng tham gia trò chơi đuổi hình bắt chữ để nhận những phần quà hấp dẫn cho mùa giáng sinh sắp tới nhé! Mỗi tuần sẽ có 1 câu đố hình ảnh dành... Xem thêm
Hòa chung với không khí tưng bừng cả nước, nhân ngày nhà giáo Việt Nam 2015, Club M đã tổ chức buổi tiệc hết sức trọng thể và ấm cúng ngày 20.11 để bày... Xem thêm
Hòa chung không khí chào mừng 85 năm ngày phụ nữ Việt Nam 20/10, ngày 20/10/2015 Công ty cổ phần My Way đã tổ chức chương trình Chào mừng ngày phụ nữ Việt Nam... Xem thêm
Ngày 14/10/2015 tại khách sạn Sofitel Plaza Hà Nội, Trung tâm Giáo dục Thiên nhiên ENV cùng cơ quan Phát triển Quốc tế Hoa Kỳ (USAID) và tổ chức Freeland tổ chức Lễ trao... Xem thêm
Chào mừng ngày phụ nữ Việt Nam 20/10, Club M kết hợp với nhà hàng Chợ Quê dành tặng thực khách nữ loại thức uống đặc biệt- Huyết Sâm Thảo Tứ Quý - tinh... Xem thêm
Đến hẹn lại nên, một mùa thu tươi đẹp nữa lại về, hòa chung với không khí giao hòa của đất trời của lòng người, với mong muốn mang lại phần quà ý nghĩa... Xem thêm
Ngày 21.6.2015 vừa qua hàng trăm hội viên và khán giả Club M đã góp mặt tại sân vận động Quần Ngựa để tham dự ngày Quốc tế Yoga lần đầu tiên được tổ... Xem thêm
Gửi các bạn đăng ký đồng diễn Yoga, Cảm ơn các bạn đã đăng ký tham dự. Còn hai buổi tập luyện tại Đại sứ quán, 58-60 Trần Hưng Đạo vào 7h45 các... Xem thêm
Sáng ngày 21/6/2015, toàn thể hội viên câu lạc bộ Yoga và cán bộ nhân viên Club M sẽ có mặt tại Cung Thể thao Quần Ngựa Hà Nội để tham dự Ngày Quốc... Xem thêm
Ngày 21/6/2015, Đại sứ quán Ấn Độ tại Việt Nam và Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch Việt Nam sẽ tổ chức Ngày Quốc tế Yoga lần thứ nhất tại Cung Thể... Xem thêm

Hội viên chia sẻ

alt
Cô Ngô Mai Hiền

Mỹ Đình - Hà Nội

Là một hội viên lâu năm luyện tập tại Club M, cô Ngô Mai Hiền (Mỹ Đình, Hà Nội) đã đúc rút nhiều kinh nghiệm về việc cải thiện tốc độ và đường bơi. Cô vui vẻ chia sẻ cùng chúng tôi...

Xem thêm >>
alt
Chị Đinh Ngọc Anh

Trung Hòa - Cầu Giấy

Từ khi tham gia các lớp Group X tại Club M, tôi thấy cơ thể dẻo dai hơn, khỏe mạnh hơn, đặc biệt tâm hồn thư thái, cuộc sống luôn vui vẻ và tràn đầy năng lượng...

Xem thêm >>