ClubM.com.vn

WELCOME

CÁC DỊCH VỤ TẬP LUYỆN TẠI CLUB M

ClubM.com.vn
ClubM.com.vn
ClubM.com.vn
ClubM.com.vn
ClubM.com.vn

Khỏe & Đẹp

Các tư thế yoga dưới đây chắc hẳn sẽ hấp dẫn bất cứ người tập yoga nào, tuy nhiên, chỉ dành cho những người tập luyện bài bản và thường xuyên mới có... Xem thêm
Nước là một chất quan trọng trong bất kỳ chế độ ăn dinh dưỡng thể hình. Uống đủ nước giúp bạn xây dựng cơ bắp và mất chất béo hiệu quả hơn bởi... Xem thêm
​ Bạn đang loay hoay tìm kiếm cho mình những môn thể thao hay bài tập giúp kéo dài cơ thể lên hàng ngày. Những động tác sau đây sẽ giúp bạn thực hiện... Xem thêm
Tập thể dục là những hoạt động thể chất rất tốt cho sức khỏe cả gia đình. Và chỉ với một chút ý tưởng, bạn hoàn toàn có thể biến những hoạt động... Xem thêm
Luyện tập Yoga một cách thường xuyên có thể giúp chống lão hóa, trẻ lâu. Cơ thể trở nên năng động, hấp dẫn hơn. Tiếp theo đây là những động tác còn lại rất... Xem thêm
Bạn nên lưu ý để trẻ bơi trong khu vực độ sâu dưới mặt nước bằng độ dài của cánh tay. Luôn chú ý đến mọi hoạt động của trẻ ở bể bơi cũng... Xem thêm
Một cơ ngực nở nang và săn chắc luôn là niềm mơ ước của bất kỳ phái mạnh. Tập cơ ngực không quá khó và cũng không cần quá nhiều công cụ hỗ... Xem thêm
Các thiên thần nội y Victoria Secret nổi tiếng với thân hình hoàn mỹ rực lửa cùng vòng 2 thon gọn. Để có được thân hình hấp dẫn như vậy đòi hỏi các thiên... Xem thêm
Chị em có biết sở hữu vòng 3 săn chắc, hấp dẫn và quyến rũ luôn làm thu hút mọi ánh nhìn của người khác phái? Bạn đã áp dụng nhiều cách... Xem thêm
Làm thế nào để có làn da sáng mịn đẹp hơn là câu hỏi thường trực đối với hầu hết phụ nữ trên toàn thế giới. Hiểu được làn da của mình cần... Xem thêm
Cánh tay chảy xệ sẽ làm mất đi sự tự tin của bạn. Cùng Club M thực hiện bài tập dưới đây để cánh tay săn chắc, quyến rũ hơn nhé. Xem thêm
Mùa Euro 2016 đã đến, khán giả không chỉ chiêm ngưỡng những pha bóng đẹp mắt và những trận cầu đỉnh cao mà còn được mãn nhãn trước thân hình săn chắc... Xem thêm
Khi bạn mệt mỏi, buồn, tức giận, thất vọng thì liệu pháp tốt nhất chính là yoga. Yoga sẽ giúp bạn tĩnh tâm, tìm lại được chính bản thân mình và sự yên bình... Xem thêm
Chúng ta thường lầm tưởng rằng việc làm trắng da chỉ đơn giản là việc tẩy đi các tế bào chết, sử dụng kem dưỡng trắng da từ bên ngoài kết hợp... Xem thêm
Cảm giác đau khi tập luyện là dấu hiệu tốt chứng tỏ việc tập luyện đã có hiệu quả tác động vào cơ bắp. Tuy nhiên với một số cơn đau bất thường xảy... Xem thêm
​ Chỉ cần tập luyện Tabata 4 phút mỗi ngày, bạn đã có thể giảm được lượng mỡ thừa đáng kể. Vì vậy, Tabata là gợi ý tập không thể bỏ qua cho những... Xem thêm
Thể dục thể thao không những giúp nâng cao sức khỏe mà còn giúp cho “chuyện ấy” của đàn ông thêm thăng hoa. Tuy nhiên việc tập luyện ở mỗi độ tuổi lại... Xem thêm
Thời tiết nóng nực của mùa hè khiến chúng ta mệt mỏi và rất dễ khó chịu. Nếu phải tập luyện các bài tập khắt khe cùng chế độ ăn nghiêm khác sẽ... Xem thêm
Bữa sáng có thể coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nó cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể hoạt động sau quá trình hấp thụ chất dinh... Xem thêm
Bơi là môn thể thao phổ biến trong mùa hè bởi ngoài cảm giác mát mẻ, bơi lội còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ và vóc dáng của mỗi người... Xem thêm
Rất nhiều món ăn được lựa chọn trong dịp Tết Đoan Ngọ để “giết sâu bọ”. Nếp cẩm là món ăn yêu thích của nhiều người, bạn không nên bỏ qua lựa... Xem thêm
Hè đến cũng là lúc chúng ta tìm đến phòng tập nhiều hơn. Tuy nhiên, không phải cứ đăng ký và đến phòng tập là đạt được kết quả như mong muốn. Club... Xem thêm
Bài tập cho phần cơ vai thường phải thực hiện ở cường độ cao để thúc đẩy sự bổ trợ cho những phần cơ khác trên cơ thể. Club M giới... Xem thêm
Tập cơ mông đùi là một thách thức với những người ít tập luyện các môn về sự dẻo dai. Kể cả bạn là chuyên gia tập về các môn cardio, quen... Xem thêm
Luyện tập thể dục rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên ít ai biết rằng tập thể dục còn mang lại nhiều lợi ích lớn lao khác ngoài giảm cân và nâng... Xem thêm
Cuộc sống hiện đại bận rộn, nhân viên văn phòng thường cảm thấy mệt mỏi sau bữa cơm trưa. Tại thời điểm này, ai cũng muốn được nghỉ ngơi hoặc ngủ một giấc. Vậy... Xem thêm
Tập kéo giãn các cơ giúp giải toả căng thẳng và lo lắng rất hiệu quả, nhưng không nhất thiết bạn phải trải chiếu yoga ra sàn. Dưới đây là 9 động tác... Xem thêm
Liệu bạn có thể có vùng cơ bụng săn chắc chỉ trong 1 tháng ngắn ngủi? Câu trả lời là có thể nếu bạn áp dụng 1 loạt các bài tập đúng cách, chuẩn... Xem thêm
Đừng lãng phí bộ nhớ của chiếc điện thoại thông minh! Hãy để những ứng dụng sau đây giúp bạn đạt được hiệu quả tập luyện tốt hơn và sở hữu thân hình... Xem thêm
Ở độ tuổi 55, Tổng thống Mỹ Barack Obama cũng được coi là nguồn cảm hứng cho người dân Mỹ về chăm sóc sức khỏe và thể lực. Xem thêm
Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), đuối nước là một trong những nguyên nhân cao nhất gây tử vong do tai nạn ở trẻ em trên toàn cầu. Chính... Xem thêm
Yoga là một món quà kỳ diệu của người Ấn Độ cổ xưa. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, luyện tập yoga không chỉ đem lại sức khỏe mà còn mang lại vẻ... Xem thêm
Sở hữu cơ bụng 6 múi là mơ ước của nhiều người, tuy nhiên, để có được cơ bụng hoàn hảo đòi hỏi người tập luyện phải kiên trì và đúng khoa học. Hãy... Xem thêm
Ngày tết bạn thường tham dự rất nhiều bữa tiệc và không có nhiều thời gian để tập luyện. Nếu không có chế độ dinh dưỡng khoa học kết hợp chế độ tập luyện... Xem thêm
Nhiều người tập luyện chăm chỉ nhưng khi tập xong không có cảm giác cơ bắp của mình được hoạt động hết công suất. Tập nhiều mà vẫn không lên cơ ngực. Hãy cùng... Xem thêm
Cơ bắp ở nam giới thể hiện vẻ nam tính và sự hấp dẫn. Để có thể tăng cường cơ bắp nam giới nên chú ý đến việc luyện tập thể thao đều đặn... Xem thêm
Dancesport là một trong những bộ môn khiêu vũ thể thao hiện đại khá phổ biến trên toàn thế giới. Hiện nay, câu lạc bộ thể thao giải trí Club M triển khai lớp... Xem thêm
Là người của công chúng nên Quỳnh Nga khá bận rộn nhưng lúc nào cũng xuất hiện trước công chúng với vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ và vóc dáng đẹp đáng mơ ước.... Xem thêm
Theo kết quả nghiên cứu về giấc ngủ tại Trường Y Feinberg (ĐH Northwestern, Mỹ) của nhà tâm lý học lâm sàng Kelly Glazer Baron cho thấy những người chăm chỉ luyện tập thể... Xem thêm
Theo các chuyên gia tại Cub M Healthy and Fitness, yếu tố quan trọng trong việc giảm cân hiệu quả phụ thuộc vào quá trình trao đổi chất của cơ thể. Tùy thuộc vào... Xem thêm
Cuộc sống và công việc bận rộ khiến cho nhiều người không có thời gian để luyện tập thể thao. Các chuyên gia tại Club M Health & Fitness đưa ra một số động... Xem thêm
Bơi lội tưởng chừng như chỉ là một hoạt động thư giãn giải trí dưới nước . Nhưng hầu như chúng ta đều không biết đến tác dụng giảm cân cực kì hiệu quả... Xem thêm
Nấm là loại dược liệu quý có tác dụng rất lớn đối với sức khỏe. Chúng cung cấp cho cơ thể nhiều vi chất dinh dưỡng cần thiết có thể hạn chế sự viêm... Xem thêm
Có 3 loại hóc-môn: ghrelin, cortisol và leptin sẽ cho chúng ta biết khi nào cơ thể đói hoặc no. Theo các chuyên gia tại Club M, chúng ta có thể dễ dàng được... Xem thêm
Phương pháp trị liệu nóng và lạnh có tác dụng tốt để trị liệu những cơn đau và nhiều vấn đề về sức khỏe rất hiệu quả. Hãy cùng các chuyên gia Club M... Xem thêm
Điều quan trọng trong luyện tập là an toàn và hiệu quả. Club M chia sẻ cho các bạn yêu thích thể thao và rèn luyện bản thânn những hướng dẫn để có được... Xem thêm
Tập thể dục là hoạt động mà các nàng thường ngại duy trì nên hay đưa ra các lý do để né tránh, dù biết rõ lợi ích. Nguyên nhân là vì chúng ta... Xem thêm
Hô hấp là một trong những bệnh lý thường gặp ở nền khí hậu nhiệt đới ẩm gió mùa như miền bắc nước ta. Đặc biệt trong thời tiết thay đổi, nhiệt độ giảm... Xem thêm
Cội nguồn của hạnh phúc chính là sức khỏe. Với mong muốn mang lại sức khỏe và truyền bá một lối sống tốt, Câu lạc bộ sức khỏe Club M khai trương lớp yoga... Xem thêm
Nhảy Zumba là một trong những bộ môn thể dục thời thượng “hot”nhất hiện nay và đang tạo ra cơn sốt trên toàn cầu. Tại Club M hiện đang xuất hiện lớp Zumba hiện... Xem thêm

Tin tức

Nhằm gắn kết yêu thương cho gia đình, Club M áp dụng chính sách gói gia đình cực hấp dẫn tại phòng tập 5 sao sẽ mang đến cho gia đình bạn những... Xem thêm
Sáng 26/6, tại Cung thể thao Quần ngựa, Hà Nội đã diễn ra sự kiện “Ngày Quốc tế Yoga lần thứ 2”. Sự kiện thu hút hơn 2.000 người tham dự, trong đó... Xem thêm
Bạn mong muốn có một cơ thể săn chắc, thể lực dẻo dai? Bạn đang tìm một nơi thư giãn tách biệt khỏi cuộc sống ồn ào? Club M Health & Fitness chính... Xem thêm
Nhân dịp ra mắt gian hàng trực tuyến, Club M giảm 10% tất cả các gói chăm sóc mặt M-Derma với mỹ phẩm cao cấp Dermalogica. Xem thêm
Tổng Lãnh sự quán Ấn Độ tổ chức Ngày quốc tế yoga lần thứ hai tại 6 tỉnh thành trong cả nước bao gồm TP HCM, Hà Nội, Hải Phòng, Nghệ An,... Xem thêm
Duy trì sức sống và vẻ đẹp tuổi thanh xuân, mang đến cho bạn một làn da mịn màng và tươi sáng với gói dịch vụ chăm sóc da mặt chuyên nghiệp tại... Xem thêm
Yoga là một món quà truyền thống vô giá của người Ấn Độ cổ xưa. Việc luyện tập yoga đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là việc cho trẻ... Xem thêm
Các động tác Bollywood không chú trọng nhiều vào kỹ thuật nhưng đó đòi hỏi một sự linh hoạt, nhanh nhẹn, một sự biểu hiện tình cảm thông qua ngôn ngữ cơ thể và... Xem thêm
Nếu bạn đang tìm cho mình một lớp tập thể dục và thư giãn, đồng thời mong muốn vòng eo thon thả, cơ thể dẻo dai, tinh thần thư thái hãy tham... Xem thêm
Nhảy Zumba là một trong những bộ môn thể dục thời thượng “hot”nhất hiện nay và đang tạo ra cơn sốt trên toàn cầu. Tại Club M hiện đang xuất hiện lớp Zumba hiện... Xem thêm
Để đáp ứng nhu cầu nhân sự, Club M tuyển dụng các vị trí sau: Xem thêm
Tối 3/6, đêm dạ tiệc Dance Party đã diễn ra vô cùng sôi động tại Club M với sự tham gia của hơn 100 khách mời cùng các vũ công chuyên... Xem thêm
Câu lạc bộ thể thao & chăm sóc sức khỏe Club M trân trọng thông báo lịch tập tháng 5, kính mời quý hội viên theo dõi để sắp xếp thời gian tập... Xem thêm
Nhằm mang đến cho những người yêu thể thao một hoạt động giải trí thú vị, hấp dẫn và hướng đến rèn luyện sức khỏe cho cộng đồng, bữa tiệc của những... Xem thêm
Đừng lãng phí bộ nhớ của chiếc điện thoại thông minh! Hãy để những ứng dụng sau đây giúp bạn đạt được hiệu quả tập luyện tốt hơn và sở hữu thân hình... Xem thêm
Câu lạc bộ sức khỏe Club M trân trọng thông báo lịch tập tháng 5, kính mời quý hội viên theo dõi để sắp xếp thời gian tập luyện đều đặn. ... Xem thêm
Để đáp ứng nhu cầu nhân sự, Club M tuyển dụng các vị trí sau: Xem thêm
Bạn luôn mơ ước sở hữu thân hình cân đối, thể lực sung mãn? Đến với Club M tập Gym không giới hạn giờ đây chỉ còn 499.000 đồng/tháng, cơ hội cực hấp dẫn... Xem thêm
Ngày 24/1 vừa qua tại Trống Đồng Cảnh Hồ Palace, đêm Gala chung kết cuộc thi Cơ bụng hoàn hảo - Mr 6 Pack 2015 do Kênh truyền hình trực tuyến LifeTV thực hiện... Xem thêm
Ngày 26/12/2015, Club M Health & Fitness đã phối hợp cùng GHS tổ chức buổi hội thảo yoga với chủ đề “Yoga for life”hữu ích với mong muốn tryền đạt những kiến thức bổ... Xem thêm
Yoga là một trong những món quà vô giá dành cho sức khỏe con người. Hiện nay có quá nhiều trung tâm Yoga mở ra khiến khách hàng băn khoăn không biết lựa chọn... Xem thêm
Tiếp nối thành công của những năm trước, Giải chạy Sông Hồng 2015 “Red River Runners” diễn ra vào ngày 13 tháng 12 năm 2015 tại khu đô thị Ciputra Hanoi. Cùng với hàng... Xem thêm
Tối 12/12, buổi dạ tiệc “Zumba in red” được tổ chức tại Club M đã thu hút sự tham gia của hàng trăm hội viên và khách mời ở các lứa tuổi khác nhau.... Xem thêm
Giải chạy Sông Hồng lần thứ 9 được tổ chức bởi Red River Runners (RRR) tại Hà Nội ngày 13/12/2015. Giải chạy có chủ đề “Chạy vì tê giác” nhằm nâng cao nhận thức... Xem thêm
Thành lập năm 2008, Trung Tâm Anh Ngữ GLN đã trải qua chặng đường 6 năm nỗ lực không ngừng và mang về nhiều thành quả. Đạt chứng chỉ quản lý chất lượng ISO... Xem thêm
“Beauty of Korea” là chương trình trải nghiệm dịch vụ chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp đến từ Hàn Quốc được Tổng Cục du lịch phối hợp với Công ty Jahon International... Xem thêm
Vui Giáng sinh chào năm mới 2015, ngày 11/12 sắp tới tại Club M sẽ tổ chức buổi tiệc ZUMBA IN RED tràn đầy màu sắc và sự sôi động dành cho hội viên... Xem thêm
Cùng tham gia trò chơi đuổi hình bắt chữ để nhận những phần quà hấp dẫn cho mùa giáng sinh sắp tới nhé! Mỗi tuần sẽ có 1 câu đố hình ảnh dành... Xem thêm
Hòa chung với không khí tưng bừng cả nước, nhân ngày nhà giáo Việt Nam 2015, Club M đã tổ chức buổi tiệc hết sức trọng thể và ấm cúng ngày 20.11 để bày... Xem thêm
Hòa chung không khí chào mừng 85 năm ngày phụ nữ Việt Nam 20/10, ngày 20/10/2015 Công ty cổ phần My Way đã tổ chức chương trình Chào mừng ngày phụ nữ Việt Nam... Xem thêm
Ngày 14/10/2015 tại khách sạn Sofitel Plaza Hà Nội, Trung tâm Giáo dục Thiên nhiên ENV cùng cơ quan Phát triển Quốc tế Hoa Kỳ (USAID) và tổ chức Freeland tổ chức Lễ trao... Xem thêm
Chào mừng ngày phụ nữ Việt Nam 20/10, Club M kết hợp với nhà hàng Chợ Quê dành tặng thực khách nữ loại thức uống đặc biệt- Huyết Sâm Thảo Tứ Quý - tinh... Xem thêm
Đến hẹn lại nên, một mùa thu tươi đẹp nữa lại về, hòa chung với không khí giao hòa của đất trời của lòng người, với mong muốn mang lại phần quà ý nghĩa... Xem thêm
Ngày 21.6.2015 vừa qua hàng trăm hội viên và khán giả Club M đã góp mặt tại sân vận động Quần Ngựa để tham dự ngày Quốc tế Yoga lần đầu tiên được tổ... Xem thêm
Gửi các bạn đăng ký đồng diễn Yoga, Cảm ơn các bạn đã đăng ký tham dự. Còn hai buổi tập luyện tại Đại sứ quán, 58-60 Trần Hưng Đạo vào 7h45 các... Xem thêm
Sáng ngày 21/6/2015, toàn thể hội viên câu lạc bộ Yoga và cán bộ nhân viên Club M sẽ có mặt tại Cung Thể thao Quần Ngựa Hà Nội để tham dự Ngày Quốc... Xem thêm
Ngày 21/6/2015, Đại sứ quán Ấn Độ tại Việt Nam và Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch Việt Nam sẽ tổ chức Ngày Quốc tế Yoga lần thứ nhất tại Cung Thể... Xem thêm
Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), đuối nước là một trong những nguyên nhân cao nhất gây tử vong do tai nạn ở trẻ em trên toàn cầu. Chính... Xem thêm
Dòng chảy cuộc sống bộn bề hối hả đã vô tình cuốn chúng ta vào vòng xoáy như những cỗ máy. Đôi khi, mọi người không có đủ thời gian để chăm sóc, khám... Xem thêm
Chương trình ưu đãi đặc biệt Vui hè khỏe đẹp dành cho các bạn sinh viên, học sinh trong tháng 7 với dịch vụ tập gym giá rẻ Hà Nội. Đồng thời,... Xem thêm
Tối 11/4/2015 vừa qua, tại Venus Palace đã diễn ra chương trình ca nhạc thời trang “Bí ấn nhan sắc”. Đây là một điểm hẹn dành cho những bạn trẻ yêu thích thời trang.... Xem thêm
Vào tối 11/4/2015, Club M Health & Fitness sẽ đồng hành cùng chương trình ca nhạc thời trang “Bí ẩn nhan sắc” được tổ chức tại Venus Palace, 461 Nguyễn Khang. Xem thêm
Trung tâm thể thao giải trí Club M Xin trân trọng cảm ơn Quý Hội viên và khách hàng đã sử dụng dịch vụ của Club M trong suốt thời gian qua. Club M... Xem thêm
Chào mừng ngày Quốc tế Thiếu nhi, Trung tâm thể thao giải trí Club M tổ chức cuộc thi "Kình ngư nhí Club M" với mong muốn tạo một sân chơi thể thao lành... Xem thêm
Để tăng thêm tính tiện ích cũng như đảm bảo quyền lợi của Quý Hội viên khi đến sử dụng dịch vụ tại Club M, bắt đầu từ ngày 25/1/2015, Club M áp dụng... Xem thêm
Với đội ngũ HLV chuyên nghiệp và hệ thống bể bơi thông minh sẽ mang đến cho bạn lớp không gian bơi lội lý tưởng. Club M mang đến các lớp thể thao dưới... Xem thêm
Trung tâm thể thao giải trí Club M tổ chức miễn phí lớp phổ cập bơi, phòng chống tai nạn sông nước cho trẻ em trên địa bàn Quận Cầu Giấy 2014. Xem thêm
Cuộc thi “ Kình ngư CLUBM 2014” nằm trong chuỗi hoạt động chào mừng Sinh nhật 1 tuổi CLubM; đồng thời tạo ra một sân chơi rèn luyện thể thao bổ ích cho hội... Xem thêm
Giờ nghỉ trưa là khoảng thời gian lý tưởng dành cho bộ môn Yoga của giới công sở. Hiểu được tác dụng của Yoga đối với sức khỏe, nhiều người đã tận dụng... Xem thêm
Bạn đã quen nhìn người đàn ông mà bạn yêu thương trong trang phục mạnh mẽ tại phòng gym, chắc hẳn bạn sẽ hoàn toàn bất ngờ khi được ngắm họ trong trang phục... Xem thêm

Hội viên chia sẻ

alt
Cô Ngô Mai Hiền

Mỹ Đình - Hà Nội

Là một hội viên lâu năm luyện tập tại Club M, cô Ngô Mai Hiền (Mỹ Đình, Hà Nội) đã đúc rút nhiều kinh nghiệm về việc cải thiện tốc độ và đường bơi. Cô vui vẻ chia sẻ cùng chúng tôi...

Xem thêm >>
alt
Chị Đinh Ngọc Anh

Trung Hòa - Cầu Giấy

Từ khi tham gia các lớp Group X tại Club M, tôi thấy cơ thể dẻo dai hơn, khỏe mạnh hơn, đặc biệt tâm hồn thư thái, cuộc sống luôn vui vẻ và tràn đầy năng lượng...

Xem thêm >>

Kết nối với mạng xã hội